Bezplatná online knihovna

Kompletní průvodce půstem

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VYDÁNÍ: 2018
VELIKOST NA SOUBOR: 4,13
ISBN: 978-80-7555-062-0
JAZYK: čeština
AUTOR: Jason Fung,
CENA: ZDARMA

Po bezplatné registraci si můžete stáhnout knihu Kompletní průvodce půstem ve formátu pdf epub

Popis:

Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až do nedávna. Naše těla se evolučně nezměnila, ale hlad už nemáme nikdy: každý den snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme... Má současná epidemie obezity a dalších civilizačních chorob kořeny v této radikální stravovací změně? Přibývá vědeckých důkazů, že ano. Lékař Jason Fung proto vyzkoušel s více než tisícovkou pacientů různé postní režimy a dosáhl přitom skvělých výsledků. V knize vysvětluje, jak můžeme využít půstu v boji s nadváhou. S pomocí vědeckých studií také dokazuje, že půst zpomaluje stárnutí, má potenciál pro léčbu cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku nebo metabolického syndromu a efektivně pomáhá tam, kde selhávají jiné postupy. V knize se mimo jiné dozvíte: - Komu půst může pomoci a proč je účinnější metodou hubnutí než tradiční nízkokalorické diety. - Proč vás půst připraví o tuk, ale nikoliv o svalovou hmotu. - Proč je dodržování půstu vlastně jednodušší než klasické diety a jak pracovat s pocitem hladu. - Jaké jsou druhy půstů a že si můžete zvolit postní režim na míru. - Že i několikahodinové vynechání jídla může sloužit jako účinný půst. - Jaké (překvapivě chutné!) zdroje výživy si můžete při půstu dopřát. - Jak půst správně přerušit a kdo by ho vůbec neměl držet. Tak co kdybyste zkusili jít proti proudu, alespoň chvíli nejedli a počkali, co to s vámi udělá?

... nemáme nikdy: každý den snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme ... KOMPLETNÍ PRŮVODCE PŮSTEM - Nutric Bistro ... ... Kompletní průvodce půstem Kompletní průvodce půstem Jason Fung Nakladatelství: Jan Melvil publishing Dostupnost: Ihned 329,- Koupit Koupit Informace >>„Základem je pravidelná strava! Raději často a v malých porcích!" Znáte podobné poučky o zdravém stravování, že? ... Kanadský nefrolog Jason Fung v knize Kompletní průvodce půstem popisuje vše, co by vás mohlo v souvislosti s tímto tématem zajímat. Představuje různé druhy půstů (krátkodobé i ty dlouhodobé), přičemž zdůraz ... Kompletní průvodce půstem - Jak léčit své tělo pomocí ... ... . Představuje různé druhy půstů (krátkodobé i ty dlouhodobé), přičemž zdůrazňuje jejich variabilitu, díky níž si každý člověk může zvolit režim, který mu bude vyhovovat. Jak léčit své tělo pomocí jednodenního i dlouhodobějšího vynechání jídla Jason Fung a Jimmy Moore Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života - až do nedávna. Naše těla se evolučně nezměnila, Kompletní průvodce půstem Jak léčit své tělo pomocí jednodenního i dlouhodobějšího vynechání jídla Fung Jason. Půst byl v minulosti velmi rozšířen. Lidská společnost ho zná už celá tisíciletí, ale v posledních desetiletích jako bychom na něj už zapomněli. Uživatelské hodnocení a recenze na Kniha Kompletní průvodce půstem - Jason Fung, Jimmy Moore. Odkazy na odborné recenze. Kompletní informace k výběru. Kompletní průvodce půstem. Jason Fung, Jimmy Moore. Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života - až do nedávna. >>„Základem je pravidelná strava! Raději často a v malých porcích!" Znáte podobné poučky o zdravém stravování, že? Ale co když je to všechno jinak?<<...