Fasciální trénink: lepší pohyblivost, méně bolesti -s flexibilními a stabilními fasciemi!

Fascie - hlouběji uložená pojivová tkáň, která obklopuje naše svaly, podporuje je a udržuje jejich mobilitu. Když jsou fascie flexibilní a silné, chrání svaly před poraněním. Kniha Susann Hempelové, držitelky diplomu v oboru sportovní vědy a poradkyně na výživu, obsahuje přes sedmdesát cviků a představuje tak komplexní trénink fascií. Ať už jste začátečník nebo profesionál v oboru fitness, trénovat můžete všude a kdykoli - s jednoduchými pomůckami nebo bez nich. Lepší pohyblivost, méně bolesti!

...t. Fascie sval znovu stáhnou do původní délky ... Jak protahovat fascie - jednoduchý fasciální strečink pro zlepšení... ... . BLACKROLL Masážní válce a trénink fascií. Fasciální válec BLACKROLL Booster s jedinečnými vlastnostmi vibrování nabízí široké provedení masáží, díky čemuž se svaly uvolní od napětí a pomůže jim od slepení. Výběr je podmíněn citlivostí uživatele na bolest, tréninkovou úrovní a oblastí použití. Pilates Strečink Fascialfit - trénink fasciální sítě Pěnové válce. Cvičení v rovnovážných pozicích kvůli zv ... Více o knize ... . Cvičení v rovnovážných pozicích kvůli zvýšení náročnosti a lepší stimulaci hlubokého svalstva. Práce s fasciemi znamená co nejširší variabilitu provádění cviků, tedy drobné obměny, změny frekvence a poloh....